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如何挽回射手座男友?眾癥時(shí)代:你有囤積癥或拖延癥嗎?

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如何挽回射手座男友?眾癥時(shí)代:你有囤積癥或拖延癥嗎?(圖1)

這個(gè)時(shí)代的人們生涯得加倍隨性,因此也泛起許多心態(tài)疾病?,F代社會(huì )患有拖延癥和囤積癥的人最多,拖延癥的人做事拖泥帶水,以為拖沓一點(diǎn)也無(wú)妨。而囤積者有網(wǎng)絡(luò )癖號,而且網(wǎng)絡(luò )的器械毫無(wú)價(jià)值意義。那么你是這樣的人嗎?下面為人人簡(jiǎn)樸先容這兩種心態(tài)疾病。  

一、拖延癥  

拖延癥指的是非需要、結果有害的推遲行為。這個(gè)詞并不是一個(gè)嚴酷的心態(tài)學(xué)或醫學(xué)術(shù)語(yǔ),但嚴重或經(jīng)常的拖延行為,經(jīng)常是一些深層問(wèn)題的顯示。  

拖延癥顯示為沒(méi)有自信,由于每次完成義務(wù)都達不到自己最高的能力,對自我能力的評估會(huì )越來(lái)越低。有些人顯示為很忙,我一直拖著(zhù)沒(méi)做是由于我一直很忙,做事拖沓一點(diǎn)也無(wú)妨。  

這一類(lèi)人的匹敵壓力很弱,由于天天壓力很大,以是做事總是拖泥帶水。你催我也沒(méi)有用,事情拖沓一點(diǎn)也無(wú)妨,我準備好了自然會(huì )最先做。  

要調整這個(gè)不良心態(tài),最主要的是正直自己的態(tài)度,要根據設計去做事,做事情不要拖泥帶水。  

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如何挽回射手座男友?眾癥時(shí)代:你有囤積癥或拖延癥嗎?(圖2)

二、囤積癥  

囤積者通常具有處置信息方面的障礙。好比他們通常高度走神,有專(zhuān)注力不足及過(guò)分活躍的癥狀,這些病癥導致他們很難集中注重力做一件事而不被其他事情轉移注重力。  

我們許多人在生涯中是分類(lèi)的。我們把物品分成種別,用這一系統來(lái)保留和提取物品。囤積者則很難加以分類(lèi)。他們似乎是根據視覺(jué)和空間來(lái)組織生涯的。  

囤積者記著(zhù)的是上次在哪兒看到一件器械。依賴(lài)分類(lèi)系統的人只需要記著(zhù)某一類(lèi)器械放在那邊。對囤積者來(lái)說(shuō),當物品許多時(shí)找器械就異常難題。  

有的人只囤積垃圾或沒(méi)有任何價(jià)值的器械,但大部門(mén)囤積者險些保留一切物品。通常包羅買(mǎi)了但沒(méi)有拆開(kāi)原來(lái)的包裝的器械。最常見(jiàn)的是衣服和報紙。其他常見(jiàn)的物品包羅收納箱、垃圾郵件、書(shū)籍和工藝品。  

最常見(jiàn)的囤積念頭是制止虛耗可能還會(huì )用到的器械,其次是郁悶失去主要的信息,這些人縱然知道在圖書(shū)館或網(wǎng)上能找到相關(guān)信息,也無(wú)法丟掉過(guò)時(shí)的報紙。第三種念頭是由于物品有情緒誼義,跟主要的人物、地址或事宜有關(guān)。最后,有些人囤積物品是由于瀏覽那些物品的審美吸引力,它們的形狀、顏色和質(zhì)地。  

對于囤積癥,強迫摒擋不管用,他們很快就會(huì )重新堆滿(mǎn)一屋子器械,突然失去一些物品會(huì )引起狂怒和焦慮。他們建議的治療方式是勵志小組和種種認知治療,不外療效也沒(méi)有保證。  

若是你也患有拖延癥或者囤積癥,不知道若何調整自己的心態(tài),請添加映森導師\/信:,在線(xiàn)咨詢(xún)情緒問(wèn)題。

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